背景

私はガールフレンドと一緒に5、5年になります。私たちはお互いを愛しています、それは本当に素晴らしい時間でしたが、もちろんダウンなしではありませんでした。そして、そのダウンの1つは8か月前に発生しました。当時はなんらかのうつ病だったと思います。私は何も感じることができず、何も私を元気づけませんでした、私はすべて-大学、トレーニング、そして最も重要なことに-私の関係をあきらめ始めました。私が参加したパーティーの1つで、私は飲みすぎて愚かなことをしました-（ほとんど）私の友人とキスしました（それはほとんどスタブではありませんでしたが、それは起こりました）。これについて私のガールフレンドに話しませんでした。それから私はどこかに出かけていると彼女に3、4回嘘をついたが、実際にはその友人に会いに行った。そしてそれが問題でした-私は嘘をつき、すべてを伝えませんでした（彼女は私の電話を家に置いたときに友人に送った私のメッセージを読んだときにそれを見つけました-私は彼女を責めません、それは一度だけ起こりました）。

問題

そのパーティーでは、誰だったのかもしれません。残念ながら、それは私の友人を襲った。今、その友人と連絡を取り合うことは歓迎されていません（これはどういうわけか合理的なようです）。しかし、私のガールフレンドは私を完全に信頼していません（少なくとも以前ほどではありません）。今、私には本当に話すことができる人は誰もいません（もちろん私のガールフレンドを除いて）。

私が達成したいことは？

私は私への信頼を再構築したいです。私のガールフレンドに、それはすべて過去のものであることを納得させてください。私がそれらの悪いことをした理由は、その友人自身ではなく、私がいた状況全体であったことを説明します。最後に、私の友人に自由に会えるようにしたいと思います。

他の友達とぶらぶらしながら、ガールフレンドとの壊れた信頼を再構築しますか？

IPSへようこそ！私はすべてを正しく理解していることを確認したいだけです：あなたは落ち込んでいるのでこの友人にキスし、あなたのガールフレンドにそれを授与したいですか？それとも、ガールフレンドの信頼を取り戻したいだけですか？その後、この友達との打ち合わせを秘密にしておく理由を教えてください。

友達に会うためにガールフレンドに嘘をついたとき、あなたはその友達とプラトンで時間を過ごしましたか？それらの会議にロマンチックなまたは性的な要素がなかった場合、なぜあなたはそれらについてあなたのガールフレンドに嘘をついたのですか？

おそらくできません。

あなたは、ある期間にわたって、ガールフレンドの信頼を繰り返し侵害しました。うつ病の発作でこれを非難するつもりのように聞こえます。あなたの書面による目標は、ガールフレンドとの信頼を再構築する一方で、（彼女の観点から）その違反を再現する可能性があることです。）起こったことに対する責任、そしてそれが二度と起こらないことを実証することなく。それは難しい注文です。

あなたがリストした目標のいくつかは互いに矛盾しており、現在の状況ではそれらすべてが難しいようです。彼女がどのように感じているか、そしてあなたが彼女を安心させるために何ができるかについてあなたのガールフレンドとコミュニケーションをとることは、それらのいずれかを達成するために重要です。 OPで使用されている順序とは異なりますが、順番に見ていきましょう。

1。私のガールフレンドに、それはすべて過去のものであることを納得させてください。私がそれらの悪いことをした理由は、その友人自身ではなく、私がいた状況全体であったことを説明します。

同じ目標の2つの要素のように聞こえるので、それらをグループ化します。私に。誤解した場合はお知らせください。

しかし、ここに問題があります。これは便利さの言い訳のように聞こえます（実際の説明としてはもっともらしいですが）。この大まかな期間は、おそらく、多くの警告なしに来て、それを「修正」する明白な方法がありませんでした。これは、警告または明らかな原因がなければ、二度と起こらないことを保証できないものです。そして、それが再び起こった場合、それはあなたのガールフレンドが望まないより多くの行動を「事前に正当化」しないでしょうか？あなたのガールフレンドがそのすべてが「過去」であることに安心できるように、どのようなメカニズムがあなたの行動を制約する可能性がありますか？

「過去だ」と言うことは、「もう気にしないでください」と「私がしたことを私がしたことを評価するために使用しないでください」の一部として展開される傾向があります将来、私の都合に合わせて」。それはあなたには当てはまらないかもしれませんが、あなたのガールフレンドはそれでもそのように聞くかもしれません。守れない約束をしても、あなたのケースは役に立ちません。

あなたは間違いを犯しました。あなたがすでに破ったあなたへの信頼だけに基づいて、あなたのガールフレンドがただ肩をすくめてそれを無視することを期待するのは合理的ではありません。あなたが関係にコミットしていることを彼女に示すのはあなたのためです間違いは二度と起こりません。あなたがそれを宣言したからといって、あなたを信じるのは彼女の責任ではありません。あなたがそれをどのように行うかはあなたのガールフレンドと彼女の気持ちに依存します、それは私が推定することはできません。したがって、彼女がこれらの問題を乗り越えることができると彼女がどのように考えているかについて、彼女と話す必要があります。

2。あなたへのガールフレンドの信頼を再構築します。

非常に難しい。（1）のすべてを念頭に置いても、問題があります。これがどれほど正確であるかに関係なく、うつ病（または関連する問題）で友人にキスする責任の一部を置くことによって、他のすべての悪い行動は、またうつ病によるものとして明示的に対処する必要がありますまたは明確な別個の原因によるものです。

「私は落ち込んで酔って、考えずに行動した」というのは、最初のキスが起こった理由のもっともらしい説明のように聞こえます。キスした友達と密かに会うためにガールフレンドに何度も嘘をついた理由は、絶対にひどい説明です。うつ病/アルコールを使用してすべての悪い行動を説明しようとすると、私の即時の反応は、あなたの行動と関係の修復に対する責任を回避するために言い訳を求めているということです。特に「過去」にすべてのネガティブなものを捨てることができると私に信じさせたい場合。

具体的には、ガールフレンドとの信頼を再構築する方法はほとんど異なります。完全にあなたとあなたの行動についての彼女の気持ちに。彼女があなたをより精査することを含むように準備する必要があり、あなたは通常よりもあなたの関係にもっと投資しなければならないでしょう。

重要なことに、あなたはほぼ確実に対処しなければなりません前に信頼を再構築すると、この友達に再び自由に会うことができます（少なくとも、ガールフレンドもそこにいなくても）。上記の（1）と同様に、約束する立場にありません。あなたは完全に忠実で、無期限になります。上記のように、彼女がどのように感じ、何が必要かについてガールフレンドに話しかけてください。

3。この友達に自由に会えること。

これはおそらく、あなたが追求するこれらの目標の最後であるはずです。それでも、注意する必要があります。それ。あなたの過去の行動は、あなたが他のものよりもあなたのガールフレンドに忠実であることを大切にしていることを示唆しています。この印象が間違っていたとしても、あなたのガールフレンドが違った気持ちになることを期待するのはおそらく合理的ではありません。あなたの関係を修復するには、最近の出来事がそれを思わせるよりもあなたにとって重要であることを実証する必要があり、信頼を再構築する前にこの友人とあなたの活動を回復しようとするとそれは深刻に損なわれます。

ここに示されているように、あなたの提案は、観察するのが難しく、予測するのが不可能で、（すべてではないにしても）多くの責任を免除する外部の問題のためにあなたがしたことだけをしたということです何が起こったのか、そしてこの外部の問題は二度と起こらないだろうと。それは...あまり説得力がありません。（1）と（2）でガールフレンドを完全に満足させる前に、この友人に自由に会うことを優先するように見えるでさえ、（1）と（2）の達成を難しくする可能性があります。

ここでの問題のある行動の100％はあなたの側にありました（理由に関係なく）、あなたはあなたの関係を回復するために必要とされるかもしれないより多くの負担を負うことを期待するべきです。それが少なくともしばらくの間、この友人に会うことを少なくすることを含むならば、それはあなたが支払わなければならない代償かもしれません。別の方法は、あなたのガールフレンドがあなたの関係においてより安全でないと感じていることです。ガールフレンドがあなたに望んでいることを処理できない場合、またはそれが合法的に不公平であると感じた場合、あなたはそれを行う必要はありません。しかし、あなたは（1）と（2）の達成から離れようとしています。