この状況は、おそらくほとんどの人が考えるよりもはるかに一般的です。私は確かな統計を引き出すのに苦労しています。ほとんどの研究が入院数またはかなり小さなサンプルプールでの自己報告を見ているようです。逸話的に、私はカットした人を数人以上知っていて、何年も前に少しの間自分自身を燃やしていました...

それについてあなたの友人に正直になりたいというあなたの意欲を称賛します。自傷行為のクローゼットから出てくることは、おそらくあなたの回復を前進させる前向きな兆候です。他の人を参加させると、説明責任が少し増え、「クリーン」な状態を保つのに役立つ場合があります。

誰でも、実際に質問していたことについて...

傷跡がもっと目立つ場合あなたは主題に精通していない人々からのいくつかの質問を期待することができます。この種の傷跡を見たことがない人は、自分が自分で負ったことを認識していない可能性があるため、次のことを期待するのが妥当です。

うわー、あなたに何が起こったのですか？

大丈夫ですか？

ここで、回答がフォローアップの質問を促す可能性があります。正直に言うと、なぜより多くのトーンの聴覚障害者から自傷行為をするのかについていくつかの質問が予想されます。より成熟した友人はそれをそのままにしておくかもしれませんが、人々が好奇心や懸念を抱いても驚かないでください。

最良の答え、そしてうまくいけば正直な答えは次のようになります：

私はかなり苦労しましたが、助けを得て、もう自傷行為はしていません。

もちろん、これは正直な答えです。 、まだ行っていない場合は、資格のあるセラピストに助けを求める必要があります。そして、あなたは清潔を保つように努める必要があります。言うのは簡単ですが、進行中の自傷行為を説明するよりも、過去の自傷行為を説明する方がはるかに簡単です。

あなたにもそこに行ったことのある友達がいることに気付くかもしれません。そこに行ったことのある人とそれについて話すことは、本当にカタルシスになる可能性があります。まだ自傷行為をしている友達がいる場合は、それについて話す勇気が彼らに同じことをするように促すかもしれません。

友達はあなたのことを気にかけているので、友達です。あなたが自分を傷つけているのを彼らが見た場合、彼らは心配する傾向があります。それがすべて過去である場合、彼らは心配することが少なくなります。

だから...助けを得て、清潔に保ち、あなたの過去について正直になり、過去を確実にするための措置を講じるようにしてください過去に残っています。

私が専門家だとは思わないで、一粒の塩でアドバイスを受けてください。

特別な注意を払う必要はないので、注意を引く必要はないと思います。

いつものように続ければ、何が起こったのかさえ聞かない人もいるかもしれません。個人的には、私はあまり注意を払わず、人々はさまざまな生活を送っています。彼らへ。私にはずっと前に自傷行為をした友人がいますが（私にとってはたくさんありますが、それは私にとって「なし」が標準であるためです）、彼はちょっと誇らしげにそれを着ていました。胸にかみそりで「Kill​​meplease」と書いて、ソーシャルネットワークを介してみんなに笑顔で見せた。社会界を騒がせたいだけなのに、特に気を配った人はいないと思いますが、最近はメンタルヘルスへの意識が高まり、そういうことが兆候だとさかのぼって理解しています。問題、そしてさらに「名声」を得る​​彼の方法だけでなく、最終的にはすべてがうまくいきます、そしてそれが重要です。それでも、私はロシアに住んでいるので、ここではメンタルヘルスに対する意識がほとんどないので、あなたのマイレージはおそらく警戒するでしょう。

そうすると、「笑、何が起こったの？凶悪なアライグマか何かに出会うの？」そのような質問に答えるのはそれほど厄介だとは思いません。「いや、自分でやったんだ。当時はいい考えだった。そうではない」という言葉に沿って。あなたが実際にこれを自分で行ったことを彼らが理解した後、彼らは他のカテゴリーのいずれかにドリフトするかもしれません。

何人かの人々は本当に心配するでしょう-あなたが保証したいのは、それが過去であり、あなたがあなたの助けを得るということです必要性-もちろんそれが真実であるならば-それが彼らの懸念が十分に根拠がないのであれば、結局のところ、あなたがそれを必要と個人的に信じていなくても、彼らは助けようとする権利があります。

一部の人々は恐ろしくて疎外され、それが大丈夫であること、ライブが続くことなどを積極的に保証する必要があることも想像できますが、この場合はあまりアドバイスできません-私の答えはどう反応できるか考えて、そのようには反応しません。